たらこご飯
青ネギ
ごま油でご飯を炒め
たらこを加えて炒め
小口切りした青ネギを混ぜ入れます。

ミニトマト
いわしのロール天ぷら
 大葉・梅干し・チーズ
  手開きしたイワシに塩コショウし、
  大葉とチーズとたたき梅干しをのせて
  クルリと巻いて、天ぷらにしました。
キャベツとソーセージの甘酢煮
 にんにく・玉ねぎ・黒オリーブ
山の中の我が家は、こんな日は霧の中。
小窓から、霧が入り込んで来るような気がします。
ジメジメ・・・・・・

友人達と話していたとき、誰かがどこからか、
「毎日、牛乳を200ccずつ飲むと認知症にならない。」
と言う知識を仕入れて来ました。
飲まなきゃね、と 笑い合っていました。
その次の日、友人からメールが届きました。
「ところでさ、牛乳200ccって何にいいんだっけ?」と。
この時点でもう、手遅れかも・・・・・!!