中華丼
豚肉・海老・イカ
玉ねぎ・人参・ピーマン
ネギ・エリンギ・しめじ
舞茸・竹の子・白菜
ザーサイ
真面目にジムに通っていますけど、いまだに体重の変化なし。
あと、打つ手はなんだろう？とトレーナーさんに聞いてみたら
あとは・・・・・サプリメントかなぁ？
と言うので、「コエンザイムQ10」と「カルニチン」と「ビタミンC」を
飲み続けて三週間！
この一週間に三回も別々のところで「肌がきれい」と言われました。
きっとコエンザイムのせい・・・・・。
効果は、そこではなく、体重の方に来てほしかったのに・・・。
しかし、あくまでも対策を食事制限に持って行かない私の性格・・・・・
やせないよね！！
真面目
