カレイの粕漬け
すっごく柔らかいの。
焼くのに一苦労しました。
裏返すのがタイヘンだった。
でも、美味しい。
カボチャサラダ
玉ねぎ・枝
豆
小さく切ったカボチャを
レンジでチンッ！
スライスオニオンと枝豆を混ぜ、
カロリー控えめのマヨネーズと
ハーブソルトで味を調えました。
ミニトマト
う巻き卵
レンコン煮物
薄切りしてあく抜きしたレンコンを
だし汁・薄口醤油・ミリンで煮ました。
うんと薄味で、だしの味がわかるくらいに！
メニューに気をつけて、食べ方を考えただけで
ダンナサマは一ヶ月に３キロくらい体重が落ちたそうです。
いいなぁ。
・・・私？
あはは！変わりません！！
