まぜご飯
揚げ
カブの葉
白ごま
少しの油で揚げとカブの葉を炒め
醤油・ミリン・塩で味付けます。
ご飯と混ぜて、
胡麻をタップリまぶしました。
イカゲソのガラムマサラ焼き
 今日は、イカゲソに塩とガラムマサラをまぶして
 グリルで焼いてみました。
 風味が増す気がします。
カブのちぎり梅あえ
 薄く切って塩をしたカブに
 ちぎった梅干しと砂糖少しを混ぜました。
煮さつま芋
今日も地味なメニューです。
カロリー控えめをモットーに!!
お弁当に入れられて、しかも面白げなものを・・・!
メニューの幅が狭くなりそうですね。
工夫、工夫!!