海苔ご飯
ご飯を炊くときに
乾燥海苔と塩をのっけました。
こんな海苔です。
海苔が水分を吸うので水加減は
やや多めにしました。
えのき茸のサッと煮
ダシ・砂糖・醤油でサッと煮て
七味をふりました。
ミニトマト
鶏もも肉の梅味噌焼き
一口大に切ったもも肉に
たたいた梅干・味噌・ミリン・酒を会わせて
塗って、グリルで焼きました。
いろいろサラダ
ジャガ芋・玉ねぎ・人参・舞茸
インゲン・スクランブルエッグ
カロリー控えめのマヨネーズと塩こしょうで
味をつけてあります。
太ってないのに、中性脂肪値がやや高めのダンナサマのために
このところ、低カロリーメニューを心がけているんですよ。
運動不足も大きいと思うけどね。
で、
バランスボール
なんか買ってみました。
しかし、それで遊んでるのはもっぱら私でした。
筋肉痛!!!